プロテイン 効果

プロテインの効果はいろいろあります。 一般的なのは、疲労回復効果です。 運動や筋トレをして筋肉を酷使した後は 30分以内にタンパク質を摂ることで効率よく回復することができます。 ちなみに、精神的な疲労には効果はありません。 また、プロ
ライザップ
プロフィール
お腹周りが気になる30代男です。やっぱり腹筋は割れてる方がカッコいいですよね。脱いだらすごいんです!を目指してます。
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